Oceano - Libro Yo Soy Yoga - Susan Verde | Lider Electrohogar

Libro yo soy yoga - susan verde. “sus libros reflexivos e inspiradores estimulan el enriquecimiento psicológico de los lectores y los impulsan a tomar las riendas de su propia vida.” la vanguardia ¿cuál es la diferencia entre estrés y ansiedad? ¿cuáles son las consecuencias de la falta de control de estrés? ¿cómo saber si tenemos ansiedad saludable o enfermiza? y ¿cómo gestionamos el estrés y la ansiedad? con base en sus experiencias autobiográficas y en investigaciones sobre inteligencia emocional, el psiquiatra augusto cury hace una propuesta de valiosas herramientas emocionales para la administración del estrés y la ansiedad. éstas representan un cambio de paradigma para nuestro bienestar psicológico y físico porque nos hacen más conscientes, menos reactivos y más receptivos. aunque, como el mismo autor apunta, hay que reconocer que requerimos de una dosis saludable de estrés y ansiedad que nos permita “despertar” y volvernos más asertivos. asimismo, necesitamos de la resiliencia como un mecanismo base para sobreponernos ante la adversidad, para salir adelante con ventajas que antes no teníamos y para transformar el caos en una oportunidad creativa. como apunta cury: “una mente resiliente es crucial para la administración de la ansiedad y del estrés”....