Océano - Libro Mejora Tu Respiración - Jesse Coomer | Lider Electrohogar

Descubre el lenguaje de la respiracion y mejora tu salud y vitalidad incluye 20 ejercicios practicos jesse coomer, experto en respiracion consciente, presenta un modelo de trabajo respiratorio transformador y profundamente intuitivo que, al estimular la conexion mente-cuerpo, nos ayuda a gestionar el estres propio de la vida actual. a traves de una serie de tecnicas sencillas explicadas paso a paso, esta obra nos propone descifrar el lenguaje de nuestra propia respiracion para conseguir: ? sintonizar con los mensajes que nos envia nuestro cuerpo. ? actuar frente a los acontecimientos estresantes en lugar de reaccionar desde la ansiedad, lo cual resulta muy perjudicial para nuestra salud. ? descubrir por que la alteracion de nuestros ciclos naturales de sueño, vigilia y alimentacion nos esta enfermando. ? utilizar la respiracion para protegernos de los efectos fisicos del exceso de trabajo y el estres permanente