Bruguera - Libro Abraza Tu Cuerpo 108 | Lider Electrohogar

Libro abraza tu cuerpo isidora guzmán salinas mirar el etiquetado de los productos contar calorías y macronutrientes hacer ejercicio para compensar cuando creemos que hemos comido "de más" todas estas conductas indican que tenemos una mala relación con la comida y a menudo las normalizamos la mayoría de los momentos importantes de nuestra vida están marcados por lo que comemos que muchas veces se convierte en un arma de doble filo que nos provoca sentimientos de culpa tras la sensación de haber fallado lo que no sabemos es que muchas veces nuestras conductas alimentarias responden a señales corporales y o emocionales en una sociedad marcada por la cultura de las dietas hacer las paces con nuestro cuerpo y con la comida puede parecer una tarea imposible no hay una única forma de lograrlo pero sí existen distintas herramientas que nos permiten afrontar los vaivenes de la autoimagen la autoestima y cómo nos tratamos en los momentos más vulnerables con un enfoque en la alimentación intuitiva la psicóloga isidora guzmán nos ofrece recursos para aprender a aceptar el cuerpo que habitamos ser más gentiles con nosotros mismos y comer en paz