Diana - Libro Naciste Para Moverte Juliet Starrett | Lider Electrohogar

Libro naciste para moverte juliet starrett los diez movimientos simples pero tremendamente efectivos que necesitas conocer para mejorar la movilidad la forma física y aumentar la longevidad ¡un éxito de ventas en nueva york! ¿estás listo para potenciar tu calidad de vida sin tener que hacer grandes cambios en tu rutina diaria ni gastarte un montón de dinero? empieza aquí con naciste para moverte no es solo un libro sino una nueva arma secreta para hacer que tu cuerpo dure muchos años… y con salud no importa tu clase social tu edad o tu ocupación naciste para moverte ha sido diseñado para convertirse en tu nuevo compañero y en tu guía para lograr un bienestar óptimo tras décadas de trabajo junto a atletas profesionales olímpicos y miembros de los marines los pioneros en el ámbito de la movilidad kelly y juliet starrett se pusieron a pensar en cómo mejorar el bienestar físico de la población general ¿qué factores hacen que una persona sea más longeva? ¿cómo continuar sintiéndose genial ágil y con energía a medida que envejecemos? ¿cómo compaginar los efectos de la dependencia tecnológica el sedentarismo y otros elementos de la vida moderna con la necesidad natural de actividad física del cuerpo? las respuestas a todas estas preguntas se encuentran en una sencilla fórmula para el mantenimiento de la movilidad 10 pruebas de evaluación + 10 prácticas físicas = 10 maneras de conseguir que el cuerpo responda mejor para tener una vida más larga más saludable y más gratificante naciste para moverte te enseñará sencillas prácticas de movilidad para músculos y articulaciones con la idea de mantenerlos ágiles evitar lesiones y preparar al cuerpo para cualquier eventualidad del día a día novedosos test para predecir la esperanza y la calidad de vida trucos sencillos para incluir más movimiento en tu vida diaria huir de los hábitos sedentarios y potenciar al máximo tu vitalidad consejos de nutrición para aumentar la longevidad y dormir mejor ejercicios de respiración específicos para el estrés y el manejo del dolor tengas 20 50 o 70 años seas un profesional del deporte o una persona completamente principiante en lo que respecta al trabajo de movilidad estos ejercicios te van a sentar muy bien desde el primer momento autor juliet starrett isbn 9789566122753 género autoayuda y superación encuadernación tapa blanda número de páginas 529 editorial diana libro original nuevo provee el editor